Bien-être
Mets du bien-être dans tes oreilles
Bienvenue dans l’univers du podcast Feel Good. Tu trouveras ici une bonne dose d’inspiration à prendre soin de toi de différentes manières !
19 janvier 2023
Bienvenue dans l’univers du podcast Feel Good. Tu trouveras ici une bonne dose d’inspiration à prendre soin de toi de différentes manières !
Tu trouves dur de prendre le temps d’améliorer ton bien-être ? Je te donne une panoplie de manières de prendre soin de soi dès maintenant.
L’ergonomie vise à optimiser le bien-être des personnes et la performance. Lis cet article pour voir comment intégrer l’ergonomie à ton travail.
Trop souvent, nous sommes axés sur le bien-être physique. Or, il ne s’agit pas de la seule dimension pour arriver à un état de bien-être global. Voici pourquoi et comment y remédier.
Voici une introduction aux bases du pilates & des vidéos qui t’initieront au répertoire des mouvements commun dans les cours de pilates.
Besoin de sortir de ta tête pour te reconnecter à ton corps ? Voici 10 options de micro-pauses actives pour varier les plaisirs. Bonne pause !
Besoin de délier tes muscles ? J’ai regroupé dans ici toutes les pauses renforcement musculaire que j’ai créés. Bonne micro- pause renforcement !
S’entraîner à la maison, oui ou non ? Lis l’article pour découvrir 10 bonne raisons d’apprivoiser ce type d’entrainement et de te lancer.
Qu’est-ce que la santé mentale, ou psychique ? Comment prendre soin de ma santé mentale ? Je te l’explique dans cet article, avec vidéo à l’appui.
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