Les offres Feel Good
De quoi as-tu envie ?
Ici, pas de recette tout faite, de raccourci, ou de rituel magique. Tu devras tester et garder ce qui te fais du bien.
Voici ce que je t’ai concocté pour te permettre de prendre en main ton bien-être.
Expérience 1 - BEST BODY
Viens faire avancer comme jamais tes objectifs santé, remise en forme, gestion de ton poids, amélioration de tes habitudes de vie, de manière feel good.
Quoi de mieux que commencer l'année en se sentant forte, belle, confiante, bien dans son corps !?
Inscris-toi pour avoir accès aux cours, au groupe Facebook où tu trouveras ta partenaire d’accountability et aux lives de moi et Marie-Hélène Rajotte pour te supporter dans ta quête.
Sensation'Elle - toutes les expérience 2024
Sensation'Elle, c'est un espace pour celles qui sont prêtes à avancer dans leur quête de bien-être et d'évolution personnelle en 2024. Les femmes qui ont envie de grandir et d'améliorer toutes les sphères de leur vie. Sans s'épuiser. Sans rien sacrifier dans le processus.
Il s'agit d'un espace en ligne où tu trouveras tous les cours, outils, personnes pour te faire avancer avec constance sur ta quête d'évolution personnelle et de bien-être, dans la douceur, le plaisir et la joie. Prépare-toi à 365 jours de feel good, 12 thématiques mensuelles pour couvrir toutes les sphères de ta vie & de toutes les dimensions de ton bien-être, un pas à la fois. Il y aura des conférencières invitées, des trainings live, des Q&A, un groupe d'entraide, ton coffre d'outils pour booster ton bien-être, tout ce dont tu as besoin et envie. Ensemble, passons une année sensationnelle !
Coaching privé feel good
Offre-toi ce coaching si tu veux tout : un programme personnalisé, un entraînement privé avec moi, un Q&A, une séance mindset ou libération des émotions/blocages,ou sur n'importe quelle sphère ou dimension (physique, mentale, émotionnelle, énergétique, spirituelle) durant 3 mois. L’ultime cadeau feel good à t’offrir pour prendre soin de toi en profondeur & tout en avançant à grands pas vers tes objectifs santé, forme, bien-être, croissance personnelle, & vie. Je t'accompagne dans ta quête pour gagner en temps, en énergie, en confiance, et en plaisir durant le processus ! Et tu auras accès à toutes mes offres durant la durée de ton accompagnement. Dis bonjour à l'abondance et au feel good !
Coaching & Pilates - semi-privé
Cet espace est conçu pour les femmes qui ont besoin de personnalisation, à un prix doux.
En coaching semi-privé, tu obtiendras un suivi adapté à tes besoins. Tu as des douleurs, tu es en ménopose, tu as une condition de santé particulière, tu es enceinte, tu es très craintive à reprendre l’entraînement ?
Viens avec nous dans ce petit cocon de bien-être, de Pilates et de support pour t’aider à avancer malgré tes défis.
Entraîne ton corps et ton esprit en même temps ! C'est ton espace pour te tenir " accountable " pour avancer par rapport à tes objectifs. C'est ta gang poir bouger avec plaisir. C'est tes résultats, ton avancement, ta reconnexion body & mind.
Le coaching est en groupe de max 7 personnes. Nous ferons 1 Q&A live sur Zoom chaque semaine pour te tenir « accountable » et répondre à tes questions.
Le mouvement est avec les cours de groupe Pilates avec Andréanne 1x/semaine. Prête à entraîner ton corps et ton esprit en même temps !?
Pilates avec Andréanne - en groupe
Tous les avantages des cours de groupes en présentiel (motivation, accountability, progression) et toute la flexibilité des cours en ligne sur Zoom.
Durant 3 mois, on fait du Pilates en groupe : cours débutant live sur Zoom 1x/semaine + un cours pré-enregistré + 1 point technique à travailler chaque semaine.
C’est ta girl gang pour te garder en mouvement, connectée à ton corps et avoir du plaisir à prendre soin de toi.
Bundle Libération
Le 3 en 1 pour te permettre de te libérer de la lourdeur émotionnelle quand tu veux, efficacement.
1- La Masterclass E.Motion - la théorie de base, ton coffre à outil
2- Une séance d'EFT/tapping conçue spécialement pour permettre de libérer les émotions stagnantes et les faire circuler pour ensuite repartir à neuf. Bien-être émotionel à prévoir après cette séance !
à refaire aussi souvent que désiré !
3- Une méditation pour identifier les émotions dans ton corps, les comprendre, puisles libérer de manière efficace.
Teste par toi-même et offre-toi une libération de tes tensions physiques et interne pour davantage de bien-être.
Mini-cours Bien-être 360°
Et si prendre soin de ton bien-être était facile ? Que c'était ton petit plaisir dans ta journée, ta bulle de feel good ?
Laisse-moi te proposer des manières plaisantes de prendre soin de toi durant une semaine.
Je te guide à expérimenter 7 pratique de moins de 15 minutes par jour pour commencer à créer l'habitude de faire en sorte de te sentir bien.
Offre-toi ce mini-cours pour un boost de bien-être et de plaisir pour te créer ou rafraichir ta pratique personnelle favorable à ton bien-être.
Pilaga 1 fondation
Le cours de mouvement feel good
Découvre ta nouvelle manière de bouger fun, respectueuse de ton corps, efficace & variée.
Viens faire en sorte que tes entraînements soient un moment de plaisir, qui fait du bien tant à ton mental qu'à ton corps.
Ergonomie 101
Le cours de bien-être au travail
Viens apprendre comment adapter ton travail (environnement, gestes, postures, etc.) afin de te sentir bien tous les jours au travail. Et ultimement, faire en sorte de préserver ta santé à long terme.
Offres gratuites - commence progressivement
Défi Reset
Défi gratuit - du 13 au 17 novembre
5 jours pour poser tes nouvelles bases et faire de 2024 une année différente, l'année où tu te sens le mieux !
Pour construire ces fondations, prépares-toi à te baser 1- ton bien-être et 2- tes envies, ce qui t'apporte du plaisir. Je te promets, c'est la clé !
Es-tu prête à le tester ?
C'est ce que nous ferons du 8 au 12 janvier 2024 dans ce défi gratuit.
Quiz Mission introspection
Commence par 10 min d'introspection
Ce sera les 10 min les mieux investies de ta journée ! Teste l'écriture automatique sur ma guidance et laisse'toi surprendre par les ràsultats.
à venir en 2024
Ateliers Pilates bien-être
En entreprise, en présentiel ou en virtuel
Le bien-être global est un suejt vaste et passionnant. Contacte-moi pour discuter des besoins & envies de ton organisation.
Retraites feel good
Expérience immersive et transformationnelle
à surveiller en 2024
