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Tu trouves dur de prendre le temps d’améliorer ton bien-être ? Je te donne une panoplie de manières de prendre soin de soi dès maintenant.

Trop souvent, nous sommes axés sur le bien-être physique. Or, il ne s’agit pas de la seule dimension pour arriver à un état de bien-être global. Voici pourquoi et comment y remédier.

Qu’est-ce que la santé mentale, ou psychique ? Comment prendre soin de ma santé mentale ? Je te l’explique dans cet article, avec vidéo à l’appui.