Appuie sur pause

Parce que recharger tes batteries, c'est productif.

Il existe 1001 manières de faire en sorte de prendre soin de toi le temps d’une pause quotidienne.

Il te suffit de tester ce qui te fait du bien & t’apporte du plaisir. Laisse-moi te guider dans ton exploration !

Bienvenue dans la série gratuite Appuie sur pause

Laisse-toi guider vers davantage de bien-être, une pause à la fois.

Tu mérites une pause

et je t'en propose plusieurs différentes

Histoire de varier les plaisirs et d’aimer prendre ce petit moment quotidien pour toi, je te donnerai plusieur durant les 5 jours de cette série. Es-tu prête à t’offrir une pause ?

C'est plus optimal à long terme de recharger nos batteries au fur & à mesure plutôt qu'attendre d'être complètement à plat pour agir.

Ce que je te propose

avec cette série gratuite

Besoin de souffler mais ce n’est pas dans tes habitudes de t’accorder du temps pour toi ?

Cette série gratuite est conçue pour t’amener à prendre soin de toi chaque jour de manière concrète, short, sweet & efficace.

Inscris-toi pour recevoir par mail 5 pauses de 5 minutes qui t’amèneront à intégrer à ton horaire quotidien du temps pour toi.

Qui suis-je ? Andréanne Gagnon

Dans cette série

tu peux t'attendre à...

… passer à l’action un petit pas par jour, une pause à la fois.

Je serai là pour te guider, dans la bonne humeur, l’efficacité & le feel good bien entendu.

En t’inscrivant gratuitement, tu recevras :

  • un mail par jour durant une semaine
  • un workbook pour faciliter ta réflexion
  • une invitation à passer à l’action chaque jour, histoire de commencer à créer l’habitude de prendre un moment pour prendre soin de ton bien-être

Parce que recharger tes batteries au fur & à mesure, c’est l’action la plus productive que tu puisses faire à long terme.

Dans l’univers feel good, nous croyons fermement qu’il vaut mieux prévenir que guérir. C’est pourquoi je t’invite à agir maintenant. N’attends pas de frôler le burnout pour réaliser à quel point ta santé globale, pas seulement physique, est précieuse.

Prête à appuyer sur pause ?

Offre-toi le luxe quotidien de t'accorder une pause ressourçante & variée. Ce sera ta bulle de bien-être dans tes journées bien remplies.

Tu en as assez de ne pas avoir d'énergie, ni de temps pour toi

... et de rester dans de vieilles habitudes qui ne te servent pas

Cette série gratuite est pour toi si tu es prête à commencer à prioriser ton bien-être.

Nous y allons en douceur, en commençant par 5 minutes par jour.

Parce que mettre un peu de bien-être dans ta journée, c’est productif, c’est bon pour le mental, pour le corps, & pour le moral.

Même si en ce moment tu manques de temps, que tu as l’habitude de faire passer tout le monde avant toi, que tu ne sais pas par où commencer pour prendre soin de toi.

Laisse-moi te proposer des pauses bien-être variées, pour que tu trouves ce qui te plaît, te fais du bien, & te donnes envie de continuer ensuite par toi-même.

Inscris-toi, c’est gratuit, c’est plaisant & c’est beaucoup plus facile à intégrer dans tes journées que tu ne le crois.

Teste par toi-même & redonne-moi des nouvelles !

Alors, vas-tu appuyer sur pause aujourd'hui ?

Inscris-toi, c'est gratuit

Bienvenue dans mon univers !

Tu es prête à commencer à prendre des pauses ?

Je m’appelle Andréanne et je suis kinésiologue, ergonome, prof de pilates, coach en bien-être global, feel good lover & nouvelle mom of a boy.

J’ai à coeur d’amener les femmes occupées (mamans, travailleuses, entrepreneures) à faire en sorte de se sentir bien & satisfaites des sphères de leur vie via les cours en ligne que je leur propose.

Après plus de 15 ans à oeuvrer & étudier dans le domaine de la santé, du bien-être, du fitness, de l’ergonomie, & du développement personnel, je considère que la vie est trop courte pour se sentir mal.

C’est pourquoi j’enseigne aux personnes qui veulent se sentir de mieux en mieux à prendre soin d’elles de manière globale, tant au niveau physique, mental, émotionnel, énergétique & spirituel.

Alors, vas-tu appuyer sur pause aujourd’hui ?

Et si tu as des questions ou besoin de davantage d’information, n’hésite pas à me contacter.