Ergonomie 101
Mets du mieux-être dans tes journées de travail
Tu ressens des inconforts à ton travail ?
Tu as mal à la tête en fin de journée ?
Tu n’as pas l’impression que bien-être & travail vont de pair actuellement ?
Tu ne devrais pas avoir à t’adapter à un poste qui ne te convient pas.
Fais plutôt en sorte d’adapter ton environnement de travail, tes gestes & tes postures.
Offre-toi du bien-être au travail
Tu mérites de te sentir bien au travail
Parce que oui, c'est possible
Selon la Société d’ergonomie de la langue française (SELF) « L’ergonomie peut-être définie comme l’adaptation du travail à l’homme, plus précisément, comme la mise en œuvre de connaissances scientifiques relatives à l’homme et nécessaires pour concevoir des outils, des machines et des dispositifs qui puissent être utilisés avec le maximum de confort, de sécurité et d’efficacité.»
Donc l’objectif de l’ergonomie est d’adapter ton travail à toi, pour que tu n’ais pas à t’adapter à lui au détriment de ta santé.
Ressens-tu des inconfort, voire même des douleurs, suite à tes journées de travail ?
As-tu l’impression que ton poste de travail n’est pas adapté à toi ?
Y aurait-il place à amélioration au niveau de tes gestes & postures ?
Il y a des solutions. Et ça commence par une meilleure compréhension de comment tu travailles actuellement et de comment tu pourrais améliorer le tout.
L’ergonomie vise à adapter le travail à l’humain pour un maximum de confort, d’efficacité & de bien-être à long terme.
Pourquoi apprendre les bases de l'ergonomie
et améliorer ton bien-être
Je ne souhaite à personne de développer des troubles musculosquelettiques, être en arrêt de travail, de devoir faire de la réadaptation, etc.
Prévenir vaut toujours mieux que guérir. Et faire en sorte de se sentir bien, c’est également bénéfique pour la productivité & le plaisir au travail.
Je te propose donc d’apprendre à adapter entièrement ta manière de travailler.
Parce que c’est plus optimal à long terme d’adapter ton poste et ta manière de travailler pour préserver ta santé & ton bien-être.
Il y a plusieurs moyens de mettre du bien-être dans tes journées de travail.
Laisse-moi t’enseigner comment:
- aménager ton environnement de travail
- optimiser tes méthodes de travail
- améliorer tes gestes & postures
- intégrer du mouvement et des pauses à tes journées
- et continuer à améliorer le tout en continu
Aménage ton environnement & ton travail pour l’adapter à toi, pas le contraire.
Que contient le cours
ergonomie 101
De nombreux éléments influent sur ton bien-être au travail : ton environnement de travail, ton équipement, les activités que tu fais, les collègues et clients que tu cotoies, les délais de remise, l’ambiance de travail, l’autonomie que tu as, la formation à laquelle tu as eu accès, et j’en passe.
C’est vrai, ça en fait beaucoup d’éléments à tenir en compte. Nous ne pourrons pas tous les voir en même temps. C’est pourquoi nous nous concentrerons dans un premier temps sur ton environnement et tes activités de travail.
Dans un premier temps, je t’invite à faire l’auto-évaluation gratuite de ton poste de travail. Il s’agira du point de départ pour savoir ce qu’il y a à améliorer.
Ensuite, je te guiderai dans le cours à travers toutes les étapes qui te permettront d’adapter ton environnement de travail de manière simple et efficace. Nous couvrirons tous les éléments de ton poste de travail (de la chaise à la souris, en passant par les différents outils de travail) & également tes gestes et posture, micro-pauses actives, et plus ! Le cours comporte 15 leçons avec explication à l’écrit et en vidéo. Tu seras outillée pour adapter ton poste de A à Z.
Et au besoin, tu pourras prendre rendez-vous avec moi pour compléter avec une intervention personnalisée.
Apprend à mettre du bien-être dans tes journées de travail. C'est la clé de la productivité & de la santé à long terme.
Prête à commencer ?
L’objectif de ce cours est de t’apprendre les bases nécessaires pour te rendre autonome dans l’auto-ajustement de ton poste, l’amélioration de tes geste et posture, et la prise en charge de ta santé.
Ce cours te fournira tous les outils pour agir afin de te sentir bien tous les jours au travail. Et ultimement, faire en sorte de préserver ta santé à long terme.
J’espère également t’amener à transférer tes connaissances dans tes loisirs, ta vie quotidienne, partout où le fait d’avoir une bonne posture et de prendre soin de toi pourra t’être utile.
Le tout, à ton rythme, dans la bonne humeur, et la simplicité.
Des gestes & postures adaptés sont tes meilleurs alliés pour maintenir la santé de tes articulations à long terme.
Prête à améliorer ton bien-être au travail ?
Procures-toi le cours Ergonomie 101-
Accès au cours en ligne à vie
-
15 leçons avec vidéos, documents de support et de résumé, et des ressources supplémentaires
-
Accès aux améliorations futures du cours & à mon support au besoin
Bienvenue dans mon univers !
Je m’appelle Andréanne et je suis kinésiologue, ergonome, prof de pilates, coach en bien-être global, feel good lover & nouvelle mom of a boy.
J’ai à coeur d’amener les femmes occupées (mamans, travailleuses, entrepreneures) à faire en sorte de se sentir bien & satisfaites des sphères de leur vie via les cours en ligne que je leur propose.
Après plus de 15 ans à oeuvrer & étudier dans le domaine de la santé, du bien-être, du fitness, de l’ergonomie, & du développement personnel, je considère que la vie est trop courte pour se sentir mal.
C’est pourquoi j’enseigne aux personnes qui veulent se sentir de mieux en mieux à prendre soin d’elles de manière globale, tant au niveau physique, mental, émotionnel, énergétique & spirituel.
Si tu as des questions ou besoin de davantage d’information, n’hésite pas à me contacter.
