Défi Observation
5 jours pour observer où tu en es, pour pouvoir choisir ce que tu gardes, ce que tu enlèves, et ce que tu changes, un pas à la fois, pour un maximum d’impact toute l’année.
Je t’invite à faire de 2024 une année différente, l’année où tu te sens le mieux !
Dans ce défi, on dira aurevoir à tout ce qui ne te sert plus pour mieux te laisser guider par ce qui t’apporte du bien-être, ce dont tu as envie, ce qui t’apporte du plaisir & vois les répercussions positive de mettre du feel good dans ta vie : davantage de légèreté, d’énergie, de sérénité, de joie et de plus !
Relève le défi !
Inscris-toi, c'est gratuit. Tu commences quand tu veux.
Pour obtenir des résultats différents en 2024
je te propose de faire les choses différemment
Tu as peut-être toi aussi déjà testé, les résolutions, les gros objectifs, les transformations extrêmes, c’est trop gros, trop brusque et ça ne tient pas la route à long terme.
Je te propose plutôt d’avancer à petits pas, avec constance chaque jour, dans la direction désirée.
Mais avant toute chose, pour avancer vers nos désirs, il est utile de savoir d’où on part et où on veut aller.
Je te propose donc de faire le point en faisant une observation à 360°: habitudes de vie, émotions, pensées, énergie, tout va y passer. Parce que la première étape vers un changement est la prise de conscience. Et pour prendre conscience, il faut se permettre de regarder.
Et c’est ce qu’on va faire ensemble dans le défi.
Inscris-toi gratuitement dès maintenant pour obtenir un accès exclusif aux ressources que je te partagerai pour soutenir ton parcours.
Alors, prête à te laisser guider hors de ta zone de confort ?
Es-tu comme moi ?
as-tu déjà essayé :
– de faire des résolutions en janvier… qui n’ont pas tenus jusqu’à février
– de fixer des objectifs trimestriels détaillés avec un plan d’action… que tu n’as pas mis à exécution
– tu as déclaré » new year, new me » mais tu ne savais pas trop comment faire et rien n’a changé entre le 31 décembre et le 1er janvier
– tu as essayé les défis extrêmes comme » 75 hard » et tu as détesté
– tu as testé le » go with the flow » et tu n’es pas convaincue que c’est 100% une bonne idée
Le point commun dans toutes ces situations: le désir de faire des changements, d’évoluer.
Tout ce qui manque dans tout ça, c’est une manière d’y arriver qui tienne la route tout au long de l’année.
Et ça m’a pris un moment avant de mettre au point ce processus. Mais ça en a valu le coup.
Je te partagerai le tout en détail dans le défi. D’ici-là, je te prépare mentalement. Le GPS que je t’invite à utiliser pour avancer est : 1- ton bien-être et 2- tes envies, ce qui t’apporte du plaisir.
Je te promets, c’est la clé ! Es-tu prête à le tester ?
Pourquoi relever le défi ?
à quelle transformation t'attendre
En décidant de relever le défi, tu repartiras à neuf. Parce que le jour où tu commences à t’observer est le jour zéro. C’est le jour de la prise de conscience, de l’état des lieux.
Et c’est un fois que tu sais où tu en es que tu peux décider de changer ou non, d’améliorer cet aspect de ton bien-être ou continuer comme tu le faisait.
Donc dans le défi, tu peux t’attendre à un peu de théorie, beaucoup d’observersation, et aussi des invitations à tester des actions concrètes : respiration, Pilates, EFT, bref différentes manières de prendre soin de ton bien-être ! Nous travaillerons au niveau physique, mental, émotionnel, énergétique et spirituel.
Bref, je t’invite à observer, à prendre conscience, à choisir ce que tu veux, ce qui te fait du bien et surtout, à te donner l’espace d’expérimenter. Relèveras-tu le défi ?
Parce qu'une transformation physique, c'est bien. Mais une transformation mentale, émotionnelle, énergétique et spirituelle, c'est beaucoup plus satisfaisant... et payant à long terme.
Bienvenue dans univers où te sentir bien est une priorité
C'est mon plaisir de t'accompagner dans ce voyage
Salut, moi c’est Andréanne… si tu ne me connais pas encore, enchantée
Je porte plusieurs chapeaux : maman, conjointe, kinésiologue, ergonome, enseignante de pilates et de sport, conseillère en bien-être, sœur, fille, amie pour n’en nommer que quelques uns.
Je suis reconnue pour ma joie de vivre et mon énergie bienveillante.
Mon mantra préféré est « it feels good to feel good ».
J’ai beaucoup changé de lieu avant de décider de m’établir : Rive-sud de Montréal, Québec, Montréal, Sept-Iles, Genève durant 6 ans, puis de nouveau Rive-sud de Montréal.
Je me suis blessée plusieurs fois dans ma vie, toujours avec des accidents. Je touche du bois, mais ça va mieux depuis 3 ans.
J’ai de nombreux centre d’intérêt: la croissance et l’évolution personnelle, le sport (Pilates, ski, rando, course, etc.), le plein air, la lecture, le voyage.
Ce que je veux que tu retiennes en voyant tout ça, c’est que tout comme moi, tu as le droit de tester et de changer, d’en vouloir plus pour ta vie et de chercher le mieux-être dans toutes les sphères de ta vie.
Je suis sur une quête pour m’améliorer chaque jour et changer pour le mieux chaque sphères de ma vie.
Et je peux te guider à en faire autant de manière fluide tout en cultivant le plaisir.
Bref, je t’apprends comment sortir de ta tête pour revenir dans ton corps, tes émotions, ton énergie (être), puis à poser les actions quotidiennes (faire) qui t’amèneront à créer la vie feel good que tu souhaites (avoir).
Qui dois-tu devenir ? Quels systèmes et habitudes dois-tu mettre en place ?
Es-tu prête à avancer avec moi?
Et si tu as des questions ou besoin de davantage d’information, n’hésite pas à me contacter.
