Ma vision, mon bien-être
Qu'est-ce que le bien-être global représente pour toi ?
Et si tu commençais à organiser ta vie en priorisant ton bien-être ?
Passe aux choses sérieuses
As-tu des saines habitudes qui sont là pour te servir, maintenant et dans le futur ?
Penses-y.
Qu’il s’agisse d’une pratique d’activité physique quotidienne, de sommeil de qualité en quantité suffisante, d’une hydratation efficace, d’une routine du matin & soir pour aligner ta journée, de t’alimenter maison, local, bio & de saison, etc. Tes habitudes devraient supporter tes objectifs, faire en sorte que tu te sentes bien & t’apporter du plaisir.
L’idée : que tu avances un petit pas chaque jour vers davantage de bien-être.
Mais je sais pour l’avoir expérimenté mainte fois, mettre en place de nouvelles habitudes n’est pas forcément facile. Surtout au début en fait.
Il y a une phase critique dans la mise en place d’une nouvelle habitude. Une fois ce stade passé, tout devient beaucoup plus aisé. Pas besoin de se motiver (c’est un mythe d’ailleurs). L’habitude sera là pour rester.
Le problème, c’est que souvent, on ne passe pas ce stade. On abandonne avant, malheureusement.
C’est ce qui arrive trop souvent avec les résolutions, par exemple. Des bonnes intentions sans stratégie d’implantation + sans réelle action = absence de résultats.
Au fil de mes essais et de mes erreurs, j’ai développé un processus pour me faciliter la tâche dans l’implantation d’une habitude. Et ça fonctionne bien parce que notre mental aime la facilité.
C’est ce processus que je te partagerai dans l’expérience Meilleures habitudes, meilleure vie qui aura lieu dès le 24 janvier 2023.
Bienvenue dans la série
Ma vision, mon bien-être
3 ateliers pour x
Pour obtenir des résultats durables, tu devras avancer un petit pas chaque jour & mettre en place des habitudes qui te soutiennent à long terme.
Tu en as assez d'abandoner, de devoir recommencer...
... et de rester dans de vieilles habitudes qui ne te servent pas
Cette expérience est pour toi si tu es prête à faire les choses différemment pour obtenir des résultats différents.
Tu as testé les résolutions et ça n’a pas fonctionné ?
Tu as essayé les objectifs trimestriels et ça ne donne pas les résultats voulus ?
Passer par la mise en place des habitudes qui t’aideront à te rendre la vie plus facile tout au long de ta progression est une alternative qui pourrait bien te changer la vie.
Viens tester par toi-même. Je t’amènerai à mettre en place la première habitude que tu auras choisie intentionnellement.
Je te guiderai à travers le processus d’implantation d’une nouvelle habitude. Processus que tu pourras ensuite mettre à ta sauce et poursuivre pour mettre en place d’autres bonnes habitudes par la suite.
Parce que tes habitudes sont en constante évolution, tout comme tes intentions. Et tu seras outillée pour le succès.
A quoi tu peux t'attendre
dans cette expérience
Viens mettre en place les habitudes qui t’amèneront dans la direction que tu auras choisie. Je te guiderai à travers un processus de création qui t’amènera à te questionner sur ce que tu veux & ce dont tu as besoin pour y arriver. Et je serai ta partenaire d’imputabilité dans le passage à l’action hors de ta zone de confort qui mènera à la mise en place de tes nouvelles habitudes alignées.
Expérience live de 4 semaines (5 avec le training gratuit), 3 lives par semaine (lundi, mercredi, vendredi avec une journée de mise en place entre chaque)
un workbook, un groupe Facebook, une plate-forme de cours en ligne où les replays seront regroupés par leçon
une alternance de réflexion, de passage à l’action, d’observation et de réalignement pour avancer dans la direction de tes intentions
Prête à tester le processus & à mettre en place tes nouvelles habitudes ?
Bienvenue dans mon univers !
Tu es prête à commencer ?
Je m’appelle Andréanne et je suis kinésiologue, ergonome, prof de pilates, coach en bien-être global, feel good lover & nouvelle mom of a boy.
J’ai à coeur d’amener les femmes occupées (mamans, travailleuses, entrepreneures) à expérimenter la magie de laisser ton bien-être & tes envies guider ta vie.
Après plus de 15 ans à oeuvrer & étudier dans le domaine de la santé, du bien-être, du fitness, de l’ergonomie, & du développement personnel, je considère que la vie est trop courte pour se sentir mal.
C’est pourquoi j’enseigne aux personnes qui veulent se sentir de mieux en mieux à prendre soin d’elles de manière globale, tant au niveau physique, mental, émotionnel, énergétique & spirituel.
Et si tu as des questions ou besoin de davantage d’information, n’hésite pas à me contacter.
