Si tu as envie de te reconnecter à ton corps, de (re)découvrir le plaisir de bouger et d’améliorer ta santé tout en ayant du plaisir, j’ai un cours en ligne à te proposer.
Joins-toi au cours en ligne Pilaga 1 – Fondation
Ce cours est un heureux mélange de pilates, de yoga et de fitness avec une emphase sur l’alignement et la respiration.
Tu vas apprendre à te reconnecter à ton corps et à bouger en harmonie avec lui pour maintenir des muscles et des articulations en santé, à long terme.
En achetant le programme, tu auras un accès en ligne au contenu du cours à vie. Tu pourras faire autant de fois que tu le veux les 7 cours de mouvement. Tu obtiendras également des bonus : un calendrier d’entraînement, une méditation, un alignement énergétique, et mon support !
En 12 semaines, tu apprendras à :
Bouger de manière alignée et respectueuse de tes articulations.
Te garder du temps pour souffler et renouveler ton énergie.
Sortir de ta tête pour mieux reprendre possession de ton corps.
Tu verras que c’est possible de bouger sans te faire mal et en ayant du plaisir.
Et tu constateras qu’investir sur ton bien-être aura un impact positif sur toutes les sphères de ta vie.🤸♀️
La promesse
Le pilaga a pour but de te procurer un meilleur alignement, des muscles toniques et souples, ainsi qu’une grâce et une légèreté dans tes mouvements. Ces améliorations auront un impact positif sur ta façon de marcher, de travailler et de bouger au quotidien.
Tu apprendras à te réserver du temps à ton agenda pour te faire du bien.
Tu constateras à quel point cela à un impact positif sur toutes les sphères de ta vie.
Tu vas dire adieu à la sensation d’être lourde, de manquer d’énergie et de ne pas être à ton meilleur.
Tu vas commencer à bouger avec de plus en plus de grâce, de légèreté, de vitalité et de dynamisme.
Tu vas apprécier de plus en plus ton corps. Arrêter de te battre contre lui. Et comprendre qu’il riposte avec des douleurs ici et là quand tu ne l’écoute pas.
A qui s’adresse le cours ?
Le programme est pour toi si :
Tu cherches des entraînement courts (25 min max) à faire où tu veux, quand tu veux.
Tu veux un programme fun, dynamiques et efficace.
Tu aimerais améliorer ta posture, bouger sans te faire mal et avoir envie de continuer à t’entraîner longtemps sans te tanner.
Le programme n’est pas pour toi si :
Tu cherches une solution miracle pour perdre du poids, avoir des fessiers d’acier, etc.
Tu n’es pas prête à investir le temps (min 2x 15-20 min / semaine), l’énergie et l’argent pour améliorer ta santé.
Tu ne veux pas bouger pour le moment.
Combien coûte le cours ?
En achetant Pilaga 1 – Fondation, tu obtiens l’accès:
- au cours en ligne à vie
- à mon support pour les 12 semaines du programme via un groupe Facebook privé où nous faisons un entraînement live à tous les mercredis
Le tout pour 210 $ cad (en un ou trois versements)
Es-tu prête à bouger avec moi ?
J’aide les femmes occupées à se remettre au centre de leur vie et à prendre soin d’elles pour se sentir bien au quotidien..
Je veux t’aider à te reconnecter à ton corps, à te garder du temps pour souffler, à prendre soin de toi body & mind, à renouveler ton énergie et à recharger tes batteries pour te sentir bien tous les jours.
J’ai hâte de bouger avec toi. N’hésite pas à me contacter si tu as des questions !