Le mouvement et le sport ont un effet bénéfique sur la santé tant mentale que physique et permettent de réduire les risques d’accidents cardiovasculaires ou de maladies métaboliques.
En parallèle, l’activité physique transforme et améliore le rapport au corps, à la santé, à l’image et à la confiance en soi.
Notre corps est programmé naturellement pour être en mouvement. L’évolution sociale et technologique a eu pour effet de diminuer significativement notre dépense énergétique quotidienne ainsi que notre condition physique.
Depuis que j’enseigne le pilates, j’ai pu constater à quel point cette discipline est exceptionnelle. Mes élèves sont toujours étonnés de voir que des exercices en apparence simples font travailler efficacement leurs muscles, alignent leurs articulations sans douleur et leur procure un sentiment de bien-être quand ils repartent à la fin du cours.
C’est là toute la magie du mouvement intelligent.
Sois la première à prendre part au cours en ligne » Pilaga – niveau 1 » qui commencera en janvier 2020. 🤸♀️
Le pilaga a pour but de vous procurer un meilleur alignement, des muscles toniques et souples, ainsi qu’une grâce et une légèreté dans vos mouvements. Ces améliorations auront un impact positif sur votre façon de marcher, de travailler et de bouger au quotidien.
« Quelques exercices bien pensés, proprement exécutés dans le cadre d’une séquence équilibrée, vaudront toujours des heures de mouvements forcés, faits négligemment. »
Joseph Pilates
Le pilaga a pour but de vous procurer un meilleur alignement, des muscles toniques et souples, ainsi qu’une grâce et une légèreté dans vos mouvements. Ces améliorations auront un impact positif sur votre façon de marcher, de travailler et de bouger au quotidien.
Le pilaga a pour but de vous procurer un meilleur alignement, des muscles toniques et souples, ainsi qu’une grâce et une légèreté dans vos mouvements. Ces améliorations auront un impact positif sur votre façon de marcher, de travailler et de bouger au quotidien.
Le pilaga a pour but de vous procurer un meilleur alignement, des muscles toniques et souples, ainsi qu’une grâce et une légèreté dans vos mouvements. Ces améliorations auront un impact positif sur votre façon de marcher, de travailler et de bouger au quotidien.
