Ergonomie 101

Ton poste de travail informatisé n’est pas optimal ?

Tu te doutes que tes gestes et postures de travail ne sont pas optimaux car tu as des inconforts qui se développent durant la journée ?

Tu es au bon endroit.

Bienvenue dans le cours en ligne Ergonomie 101. Voici comment ça fonctionne :

Inscris-toi pour recevoir gratuitement le lien pour le questionnaire d’évaluation, qui est accompagné d’une vidéo pour te guider dans la réalisation du portrait actuel de la situation.

Durée : une quinzaine de minutes

Coût : gratuit

Tu recevras déjà des suggestions d’amélioration à tester dès maintenant.

Une fois l’évaluation faite, je t’inviterai à suivre le cours en ligne que j’ai conçu pour te donner les bases de l’art de l’ajustement ergonomique d’un poste de travail, des gestes et postures optimaux et une pause mouvement-étirement (que j’appelle micro-pause active) pour varier les postures.

Durée : 6 caspules de 4 à 11 minutes pour faire tous les réglages à ton poste de travail, 3 capsules sur les gestes & postures, et plusieurs documents de support en bonus

Coût : 144$ + taxes

Tu auras en main tout ce dont tu as besoin pour aménager ton poste de travail à la fois ta physionomie et tes activités de travail. Et en prime, tu seras outillée pour développer une meilleure posture et mettre davantage de mouvement dans tes journées pour éviter les postures statiques prolongées.

Si une fois que tu auras posé les bases d’un poste de travail bien aménagé en termes d’ergonomie tu as besoin d’aide, il me fera plaisir de finaliser le tout avec toi lors d’une séance en ligne où tu pourras me poser tes questions, me parler des particularités de ton travail, de tes inconforts/douleurs/blessures et de tes besoins en termes de mouvement.

Durée : 30 minutes

Coût : 90$ + taxes

Tu obtiendras une micro-pause active personnalisée ainsi qu’un aménagement 100% adapté à tes besoins. Parce que l’ergonomie, c’est un art, et ça me passionne de trouver des solutions à tes préoccupations !

Ce cours est simple, bref et efficace.

La prévention est toujours la meilleure des solutions. N’attends pas de développer des inconforts, voire des douleurs, pour prendre en main ton bien-être au travail !

Inscris-toi ! Tu pourras commencer à adapter ton poste de travail dès maintenant. Tu recevras gratuitement le questionnaire d’évaluation de ton poste et la vidéo explicant comment réaliser cet état des lieux. Je demeure à ta disposition si tu as des questions.

Qui suis-je ?

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Je m’appelle Andréanne. Je suis kinésiologue, ergonome et enseignante de pilates.

D’abord axée sur l’amélioration du bien-être physique de mes clientes, j’ai évolué vers une approche holistique du bien-être afin de maximiser leur transformation.

Je t’aide à mettre du temps pour toi à ton agenda pour te sentir bien. Et comme on passe de nombreuses heures par semaine à travailler, avoir un poste de travail adapté, ainsi que des gestes et postures qui permettent de préserver la santé à long terme me tient vraiment à coeur.

Je me ferai un plaisir de t’accompagner. N’hésite pas à me contacter si tu as des questions.

P.S. J’utilise le féminin dans tout ce que j’écris, mais ce cours convient parfaitement aux hommes également.

Au plaisir de te parler !