Ergonomie 101

Ton poste de travail informatisé n'est pas optimal ?

Tu te doutes que tes gestes et postures de travail ne sont pas optimaux car tu as des inconforts qui se développent durant la journée ?

Tu es au bon endroit.

Je te propose d'agir pour faire en sorte de te sentir bien durant tes heures de travail.

Voici comment ça fonctionne :

1- L'évaluation du poste de travail

Inscris-toi pour recevoir gratuitement le questionnaire d'évaluation, qui est accompagné d'une vidéo pour te guider dans la réalisation de ton état des lieux.

Durée : une quinzaine de minutes maximum.

Coût : gratuit

Tu recevras déjà des suggestions d'amélioration à tester dès maintenant.

2- L'ajustement ergonomique du poste de travail

Une fois l'évaluation faite, je t'inviterai à suivre le cours en ligne que j'ai conçu pour te donner les bases de l'art de l'ajustement ergonomique d'un poste de travail, des gestes et postures optimaux et une pause mouvement-étirement (que j'appelle micro-pause active) pour varier les postures.

Durée : 6 caspules d'environ 5 minutes

Coût : 35$

Tu auras maintenant un poste bien aménagé pour ta physionomie et tes activités de travail, ainsi qu'une meilleure posture et une micro-pause active à faire pour éviter les postures statiques prolongées.

3- Le petit plus : l'intervention personnalisée

Une fois que tu as posé les bases d'un poste de travail bien aménagé en termes d'ergonomie, il me fera plaisir de t'aider à optimiser le tout lors d'une séance en ligne où tu pourras me poser tes questions, me parler des particularités de ton travail, de tes inconforts/douleurs/blessures et de tes besoins en termes de mouvement.

Durée : 30 minutes

Coût : 45$

Tu obtiendras une micro-pause active personnalisée à tes besoins ainsi qu'un aménagement 100% adapté à tes besoins. Parce que l'ergonomie, c'est un art, et ça me passionne de trouver des solutions à tes problèmes !

Ce cours est simple, bref et efficace.

Tu peux choisir le type d'intervention qui te convient le mieux et le prix que tu veux investir.

Inscris-toi ! Tu pourras commencer à adapter ton poste de travail dès maintenant. Tu recevras gratuitement le questionnaire d'évaluation de ton poste et la vidéo explicant comment réaliser cet état des lieux. Je demeure à ta disposition si tu as des questions.

Qui suis-je ?

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Je m’appelle Andréanne. Je suis kinésiologue, ergonome et enseignante de pilates.

D’abord axée sur l’amélioration du bien-être physique de mes clientes, j’ai évolué vers une approche holistique du bien-être afin de maximiser leur transformation.

Je t’aide à mettre du temps pour toi à ton agenda pour te sentir bien. Et comme on passe de nombreuses heures par semaine à travailler, avoir un poste de travail adapté, ainsi que des gestes et postures qui permettent de préserver la santé à long terme me tient vraiment à coeur.

Je me ferai un plaisir de t'accompagner. N'hésite pas à me contacter si tu as des questions.

P.S. J'utilise le féminin dans tout ce que j'écris, mais ce cours convient parfaitement aux hommes également.

Au plaisir de te parler !

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