Episode 18 🎧 Fais ton grand nettoyage du printemps

– avec Andréanne

Cette semaine, on discute de nettoyage du printemps en profondeur, et pas juste dans ta maison.

Écoute cet épisode pour connaître ce que j’inclue dans mon grand ménage, histoire de voir ce qui te parle. Et réserve déjà du temps à ton agenda, parce que je vais te donner une foule d’idées. C’est parti !

De bonnes raisons d’écouter l’épisode

Ressens-tu toi aussi le besoin de faire un grand ménage du printemps ?

Le printemps est un moment propice au renouveau. Et c’est le début du 2^e trimestre.

Donc non, je ne vais pas t’expliquer comment nettoyer correctement ton chez toi. Je vais plutôt te proposer des pistes pour donner un grand coup de balais dans différentes sphères de ta vie.

Je te propose de tester ma version du ménage en profondeur, qui s’effectuera sur 5 niveaux. Garde ce qui te parle et adapte à tes besoins, c’est ton ménage, à toi de voir comment tu veux le faire.

Le printemps, c’est le moment des semis en agriculture. Pourquoi ne pas utiliser ce moment pour préparer une belle récolte plus tard cette année ?

Mes meilleures astuces

Alors, voici les éléments que je t’invite à épurer :

• Ton environnement : inspires-toi de la méthode de Mary Kondo pour faire du tri, organiser et zénifier ton espace. Le mot d’ordre : « does it spark joy ? »
• Ta santé : fais le point sur tes habitudes de vie. Sont-elles saines ? As-tu envie d’améliorer quelque chose ? Ceci est ton rappel que ton corps est ton temple, et qu’il est important de le traiter comme tel.
• Tes objectifs : Où en es-tu par rapport à tes objectifs de début d’année ? Qu’as-tu à célébrer ? A relâcher ? A l’aube du 2^e trimestre, que veux-tu mettre en lumière ? Quelles sont tes priorités. Pour la motivation, c’est important de revisiter ta grande vision, tes lignes directrices pour l’année et les éléments à mettre en action pour y arriver.
• Ta « to do list » : coupe, délègue, demande de l’aide, simplifie, offre-toi la paix d’esprit. Qu’est-ce qui te pèse ? As-tu vraiment besoin de tout faire ce qui est sur ta liste interminable ? Bien sûr, c’est satisfaisant de cocher « fait » sur sa liste. Mais c’est stressant de voir tout ce qu’on n’a pas réussi à faire. Respire. Offre-toi de l’espace. Et réduis ta charge mentale en épurant.
• Ton mindset, tes émotions, ton énergie, ton esprit : quelle couche a besoin d’être nettoyée ? Quel impact ça a sur les différentes sphères de ta vie ? N’accumule pas trop, libère, tu te sentiras plus légère.

Je te laisse donc faire ton nettoyage en profondeur, à ton rythme, pas de stress.

Clique ici pour écouter l’épisode 18

En audio

Egalement disponible sur Sportify et Itune !

En vidéo

Et si ça te plait, n’hésite pas à partager le tout à d’autres femmes qui mérite elle aussi de prendre soin d’elles.

J’espère que tu seras inspirée à passer à l’action après l’écoute de cet épisode.

Ma question pour toi cette semaine est

Dis-moi : 👉 Qu’est-ce qui a le plus besoin d’un grand ménage : ton environnement, tes habitudes de vie, tes objectifs (du 2^e trimestre), ton organisation (ta « to do list »), ou ton mindset ?

N’hésite surtout pas à répondre à ce mail pour me faire part de tes impressions. Tu peux aussi me tagger sur Instagram @_andreanne_gagnon_

Les ressources mentionnées dans cet épisode

Pour t’aider à faire le ménage dans tes objectifs et ta ” to do list “, je t’invite à te procurer un Effic Planner. Et pour t’encourager, utilise le code AAG10 et tu obtiendras 10% de rabais.

Et si tu n’as pas envie de te casser la tête pour prendre soin de toi, l’expérience (re)connecte à ton essence se déroule jusqu’au 12 avril. Ne t’en fais pas, l’expérience sera toujours disponible dans la Feel Good Société, tu peux nous rejoindre quand tu veux. Clique ici pour t’inscrire www.andreannegagnon.ca/abo-feel-good/

Bonne écoute, bon grand nettoyage et à très vite pour le prochain épisode !