Episode 11 🎧 Entraîne ton mindset à te supporter

En solo avec Andréanne.

Tu as de grandes ambitions pour cette année ?

Oui ? Good ! Mais as-tu la fondation qu’il faut pour soutenir le rythme à long terme ?

Écoute cet épisode pour t’en assurer.

De bonnes raisons d’écouter l’épisode

Être une femme d’action, une go-getter, c’est bien.

Mais être capable d’alterner cette énergie masculine qui nous pousse à faire des actions avec notre énergie féminine qui nous amène à se ressourcer pour tenir sur la durée, c’est encore mieux.

C’est pourquoi il est ultra important d’avoir de saines habitudes de vie qui nous permettent d’être au top physiquement : bonne alimentation nutritive, boire de l’eau, bouger, bien dormir, etc.

Si déjà en lisant ces lignes, tu te dis que faire tout ces changements te demanderas beaucoup d’énergie et que ça ne semble pas facile à faire, je t’invite également à faire un entraînement de ton mental.

Ton mental veut te protéger. Il t’incite à choisir la voie facile, celle de la sécurité, de ta routine habituelle, pour t’éviter des efforts et des risques d’échec.

Donc changer ton mindset pour faire en sorte de sortir de ta zone de confort et persévérer dans l’établissement d’une nouvelle habitude, c’est essentiel pour faire des changements qui tiendront dans le temps. Ce sera difficile jusqu’à ce que ton cerveau s’habitue après plus d’un mois. Ensuite ce sera facile. Accroche-toi et parle à ton mental pour lui rappeler tes objectifs.

Et pour maximiser le tout, utilise à ton avantage les émotions. En créant des associations positives entre l’habitude que tu veux mettre en place et les émotions positives qui seront associées à l’atteinte de ton objectif, tu donneras envie à ton mental de mettre en place les habitudes.

Sans oublier ton moment feel good à tous les jours pour augmenter ton énergie et magnétiser à toi encore plus vite et facilement les résultats. Et parce que plus de good vibes, c’est toujours une bonne idée !

Dernière astuce pour atteindre tes objectifs avec aisance : visualise la version de toi qui a les résultats voulus, en combinant tous les éléments précédemment mentionnés : quelles sont ses saines habitudes ? quel mindset a-t-elle ? quelles émotions ressent-elle ? comment prend-elle soin d’elle ? de qui est-elle entourée ?

Après tout, si nous sommes la somme des 5 personnes que nous côtoyons le plus, nous sommes peut-être aussi un peu la somme des habitudes que nous pratiquons le plus. A tester !

Clique ici pour écouter l’épisode 11

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Egalement disponible sur Sportify et Itune !

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Et si ça te plait, n’hésite pas à partager le tout à d’autres femmes qui mérite elle aussi de prendre soin d’elles.

J’espère que tu seras inspirée à passer à l’action après l’écoute de cet épisode.

Ma question pour toi cette semaine est

👉 quel(s) petit(s) pas vas-tu mettre en œuvre maintenant ?

N’hésite surtout pas à répondre à ce mail pour me faire part de tes impressions. Tu peux aussi me tagger sur Instagram @_andreanne_gagnon_

Et si tu es prête à poser une fondation solide pour ton année en améliorant tes habitudes de vie et en entraînant ton mental à te soutenir dans la quête qui te mène vers l’atteinte de tes objectifs, rejoins le défi mental d’acier. Je te coacherai pendant 5 jours pour te rendre le processus plus facile. Tu relèves le défi ?

Bonne écoute et à très vite pour le prochain épisode !