Episode 10 🎧 Mettre de la magie en 2021
Avec Claudia Anatella.
Pour démarrer l’année en force, j’ai invitée Claudia Anatella, coach , à discuter sur le podcast des raisons qui font en sorte que les résolutions de début d’année ne sont pas tenues.
Écoute l’épisode pour découvrir les pièges à éviter et les astuces de Claudia pour réussir presque magiquement à atteindre nos objectifs.
De bonnes raisons d’écouter l’épisode
Claudia est une coach pour entrepreneure dont la mission est d’aider ses clientes à passer au prochain niveau en étant elles, dans leur version la plus exprimée. Elle utilise différentes techniques pour poser les bases nécessaires pour s’élever.
Et le but des résolutions justement, c’est de devenir une meilleure version de nous-même. C’est pourquoi j’ai demandé à Claudia de venir discuter dans cet épisode de comment faire pour les réaliser cette année, les fameuses résolutions !
Selon elle, les pièges à éviter proviennent principalement de notre mental. Ce dernier nous trouve des excuses pour éviter de passer à l’action. Mais pour pouvoir y remédier, il faut d’abord être consciente de ce qui se passe dans notre tête. On observant tes pensées, peut-être y trouveras-tu :
- l’illusion de ne pas avoir assez de temps
- la procrastination, souvent cachée sous le label du perfectionnisme
- des attentes trop élevées pour la réalisation de nos objectifs, liées à la peur d’être décue
Toutes ces excuses sont créées par notre mental pour nous protéger, pour nous éviter de peut-être vivre de la déception.
Donc, une fois que tu es consciente de ce qui se passe dans ta tête, tu dois choisir de vivre une vie de possibilité, de croire que nos objectifs peuvent réellement être atteint et que ce sera positif.
- observer où nous en sommes
- faire un plan d’action
- identifier toutes les excuses potentielles que notre mental nous sortira pour nous bloquer afin de les prévenir
- faire un check-in de temps en temps pour s’assurer que nous ne sommes pas bloquées
Et quand on est aligné avec nos pensées, nos émotions et nos actions, les résultats arriveront plus rapidement et seront encore mieux que prévu. Quand on ouvre la porte au saut quantique et qu’on est tellement enthousiasme, convaincue qu’on atteindra notre but et que c’est un jeu, c’est là que la magie se créé.
Sa vision du bien-être & ses meilleurs conseils
Claudia est très hollistique dans son approche. Elle nous pousse à observer nos pensées, nos émotions, nos actions et nos résultats. Pour débuter, elle nous suggère d’utiliser le modèle suivant :
- Observer nos pensées
- Pour chaque pensée négative, trouver toutes les raisons
- Créer une émotion positive
- Passer à l’action avec alignement
Elle nous rappelle d’avoir confiance et de ne pas s’attacher au comment nous devons faire pour atteindre nos objectifs. Cela nous amène trop dans la tête. Claudia nous invite plutôt à utiliser la puissance de nos émotions. Demande-toi : comment la version de toi qui a les résultats se sent ?
Et le plus intéressant, c’est que tu peux te sentir ainsi dès maintenant ! Demande-toi : qu’est-ce que je peux faire maintenant pour mettre plus de joie, de jeu, de plaisir et d’enthousiasme dans ma vie ?
Donc, Claudia t’invite à danser entre ton énergie masculine pour poser les actions nécessaires pour atteindre tes objectifs avec le bon mindset, et d’utiliser l’énergie féminine pour mettre des émotions positives dans le processus. Tu peux compléter le tout avec l’hypnose pour enlever les blocages, divers jeux pour se mettre dans de belles émotions et prendre soin de soi pour avoir une belle énergie.
Clique ici pour écouter l’épisode 10
En audio
Egalement disponible sur Sportify et Itune !
En vidéo
Et si ça te plait, n’hésite pas à partager le tout à d’autres femmes qui mérite elle aussi de prendre soin d’elles.
Ma question pour toi cette semaine est
👉 quelle astuce te parle le plus ?
N’hésite surtout pas à répondre à ce mail pour me faire part de tes impressions. Tu peux aussi me tagger sur Instagram @_andreanne_gagnon_
Ressources mentionnées dans cet épisode
L’instagram de Claudia
Son Facebook
Son expérience de janvier
Son site web
Et pour prendre soin de toi tant physiquement que mentalement, je t’invite à tester mon défi gratuit “mental d’acier” histoire de commencer l’année en posant des bases solides.
Bonne écoute et à très vite pour le prochain épisode !
