Défi 🦾 mental d'acier

Cette année, laisse tomber les résolutions que tu ne tiendras pas.

Prend plutôt un engagement envers toi-même.

Celui de relever le défi 🦾 mental d’acier pour mettre en place de bonnes habitudes qui te serviront toute l’année.

Tes saines habitudes de vie actuelles influencent ta santé future en particulier, et ton mindset a un impact sur ce que tu réaliseras en général.

C’est pourquoi je t’invite a bâtir dès maintenant les fondations qui te permettront de réaliser ce qui te tient à coeur cette année, et les années suivantes.

Et c'est ce que nous ferons dans le défi 🦾mental d'acier. Inscris-toi, c'est gratuit ! 

Es-tu prête à relever le défi ?

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En quoi consiste le défi ?

On démarre l’année du bon pied en mettant en place de saines habitudes suivantes :

Alimentation : 10 portions de fruits et légumes, zéro produit transformé

Hydratation : 3L d’eau par jour, zéro alcool

Activité physique : 30 min par jour, et aller dehors

Développement personnel : 5 pages d’un livre, journaling

Feel good : 5 min pour te sentir bien, tu choisis : méditer, prendre un bain, musique, art, etc.

Réserve du temps à ton agenda, et prépares-toi à passer à l'action avec discipline. Ce sera de plus en plus facile, tu verras.

Prépares-toi à bâtir une fondation qui te permettra d'atteindre tes objectifs

santé, fitness & bien-être.

Pourquoi relever ce défi ?

Pour commencer l’année en te démontrant que tu es capable de faire preuve de discipline et que tu peux accomplir ce que tu veux si ton mental y croit.

Tu ne te poses pas de question, tu bloques du temps à ton agenda pour faire tes 5 actions chaque jour. Et si tu ne les fais pas, tu remets le compteur à zéro et tu repars pour 5 jours jusqu’à ce que tu y arrives.

C'est comme ça que tu renforceras ton muscle de la discipline et tu te bâtiras un mindset de feu !

Inscris-toi, tu recevras tous les détails.

C’est gratuit et tu as tout à gagner.

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Ce défi est pour toi si tu cherches :

Un entraînement mental pour développer une volonté de fer. Quand on veut et qu’on se donne les moyens, on peut !

Un esprit sain dans un corps sain, ce qui est le plus beau cadeau que tu puisses t’offrir après une année olé, olé !

Des amies avec qui échanger quand tu as besoin de support. On relève le défi ensemble !

Une structure que tu pourras adapter par la suite pour créer ta propre routine Feel Good. Mais pour nos 5 jours ensemble, prêtes-toi au jeu et respecte les règles.

Tu commenceras l’année 2021 du bon pied, il ne restera qu’à continuer. Et j’aurai une proposition à te faire pour t’aider à garder ton air d’aller.

On se retrouve le 6 janvier pour relever le défi ensemble !

On relève le challenge ensemble ?